ÖSTERREICH: Skilanglaufcamp in Leutasch/Seefeld mit Laser-Biathlon

individuelle Anreise nach Leutasch. 14.30 Uhr Treff im Hotel Trofana und Check In in die Zimmer. Anschließend starten wir gern mit einer kurzen Runde in die Loipe. Individuelles Laufen auf den Loipen in Leutasch (Anfänger erhalten gern schon eine kurze Einführung in die Skitechnik). Im Anschluss kann gern die Hotel eigene Sauna zur Entspannung genutzt werden. Treff am Abend zum gemeinsamen Abendessen und Begrüßung aller Teilnehmer. Kurze Vorstellung der Reisegruppe und Absprache der nächsten Tage.

Wir starten mit ersten Übungen zu den jeweiligen Techniken (Skating / Klassik). Wenn gewünscht werden an diesem Tag alle Teilnehmer per Video aufgenommen. (Am Nachmittag / Abend können wir dann gemeinsam bestehende Technikdefizite herausarbeiten). Gemütliche Mittagseinkehr direkt an der Loipe. Der Nachmittag startet mit weiteren methodischen Technikübungen. Freies Laufen auf den gut präparierten Loipen rundet den Skitag ab. Mit Sauna, Skipräperation und Videoauswertung vertreiben wir uns die Zeit bis zum Abendessen.

Am Vormittag steht noch einmal das Techniktraining in der Gruppe im Vordergrund. Nach einer Stärkung beim gemeinsamen Mittagstreff. Steht der Nachmittag zur Verfügung um die neu erworbenen Fertigkeiten in der Praxis anzuwenden. Zahlreiche flache Loipenkilometer bieten dazu die ideale Voraussetzung.

Unser heutiger Tag steht ganz im Zeichen des Biathlon. Nach kurzer Aufbauzeit stehen euch 2 Biathlonanlagen (Lasertechnik) zum ausgiebigen üben zur Verfügung. Wir geben Hinweise zu Anschlagposition, Atmung und dem richtigen Anlaufen zum Schießstand. Nach umfangreichen üben schließen wir den Vormittag mit einem Gaudibiathlon (Team oder Einzel) ab. Der Spaß soll hierbei im Vordergrund stehen – wir freuen uns schon auf den neuen Schützenkönig. Eine kleine Stärkung zum Mittag bringt uns genügend Kraft um am Nachmittag noch ein paar Kilometer auf der Loipe zu absolvieren. Ab ca. 15.00 Uhr stehen euch am Hotel noch einmal unsere Biathlonanlagen zur Verfügung. Hier könnt ihr noch einmal an eurer Treffsicherheit arbeiten. Vor dem Abendessen gibt es für Interessierte noch ein kleines Wachsseminar. Unter fachkundiger Anleitung könnt ihr dabei eure eigenen Ski für den anstehenden Skitag präparieren.

Am heutigen Tag möchten wir dem Gastgeberort der Nordischen Ski WM 2019 einen Besuch abstatten. Unsere Skitour führt uns nach Seefeld. Wir haben den ganzen Tag Zeit und werden uns im ruhigen Tempo gemeinsam nach Seefeld vorarbeiten (ca. 15 km auf präparierten Loipen). Für die sportlichen Läufer gibt es dabei immer wieder Möglichkeiten eine kleine Extrarunde einzubauen. Mit etwas Glück begegnen wir im Januar einigen der weltbesten nordischen Kombinierer da traditionell zu diesem Wochenende der Weltcup in Seefeld Station macht. Nach einer kleinen Mittagseinkehr in Seefeld starten wir rechtzeitig mit dem Rückweg nach Leutasch und sind am Nachmittag wieder im Hotel.

Dieser Tag steht noch einmal im Zeichen der Technikschulung. Wir stehen für individuelle Betreuung der Teilnehmer zur Verfügung. Auch Spezielle Techniken (z.B. Laufen am Berg, Eintaktrhythmus …) sollen an diesem Tag im Vordergrund stehen.

Nach ausgiebigen Frühstück checken wir im Hotel aus (Das einstellen von Sachen ist noch bis zum Mittag möglich). Wer noch einmal auf die Ski möchte dem stehen die zahlreichen Loipenkilometer natürlich noch zur Verfügung (Skipass gilt noch den gesamten Tag). Alle anderen verabschieden wir zu einer hoffentlich entspannten Heimreise